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| Banana |
A
banana é uma fruta muito completa, rica em fibras, potássio, fósforo,
zinco, magnésio e triptofano. A banana também é rica em folatos e
vitamina B6, fundamentais no processo de síntese da serotonina.
Graças ao seu elevado teor de fibra, é profundamente purificadora e tem um efeito laxante suave.
Por ser muito rica em potássio, ajuda a fortalecer os músculos e previne cãibras, melhora a circulação, prevenindo acidentes vasculares cerebrais e aumenta a frequência cardíaca em casos de fraqueza cardíaca. Sempre que abusar do sal, deverá comer um alimento à base de potássio. A banana é uma excelente opção.
Além disso, as bananas têm mais esses benefícios da foto.
Fonte: Prevenir.
Para mais informações e dicas sobre saúde e bem-estar, goste da nossa página http://www.facebook.com/
Graças ao seu elevado teor de fibra, é profundamente purificadora e tem um efeito laxante suave.
Por ser muito rica em potássio, ajuda a fortalecer os músculos e previne cãibras, melhora a circulação, prevenindo acidentes vasculares cerebrais e aumenta a frequência cardíaca em casos de fraqueza cardíaca. Sempre que abusar do sal, deverá comer um alimento à base de potássio. A banana é uma excelente opção.
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